1、食疗方法: 维生素B是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质。
2、瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1,它能促进胃肠功能,增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通。
【资料图】
3、 2、多吃富含维生素B6的食物,对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用,故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物,多喝水。
4、 3、忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油腻的食物,少食盐,以防治头皮屑的更快形成。
5、因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
6、 4、少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。
7、因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
8、 去屑“偏方”: 陈醋+食用盐去头屑:用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可除头屑。
9、(这个方法最简单,并且很实用哦,我坚持了半个月就好了很多,注意买醋的时候不要里面有添加甲苯酸的) 2、啤酒去头屑:先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。
10、每天2次,3天为一个疗程。
11、两三个疗程后头皮屑会明显减少。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。